Les Chabadas #1 - Prendre le temps de regarder, ressentir, contempler.
Une Invitation à explorer les liens entre le corps, les symboles et l'énergie
Et toi, dans tout ça ?
Septembre, comme le chantait Barbara dans son air de la fin de l’été… Et avec lui, souvent, l’impression qu’il faut repartir.
Il y a ces journées où l’on enchaîne : le travail, les enfants, les rendez-vous, les transports, les messages auxquels répondre… Et puis, le soir, on réalise qu’on a traversé toute la journée sans vraiment se demander comment on allait, sans même prendre le temps de se poser.
On entre à nouveau dans un rythme, happés par l’intensité de notre cité. La vitesse à laquelle la vie nous demande d’avancer ne dépend pas toujours de nous.
Alors peut-être peut-on se poser la question :
« Comment je me vis dans le rythme qui est le mien aujourd’hui ? »
Quand le rythme extérieur prend toute la place
Parfois tellement pris par ce qu’il faut faire que nous perdons le contact aussi vite que l'éclair avec ce qui se passe en nous.
- On avance.
- On s’adapte.
- On tient.
- On repousse la fatigue.
- On se dit qu’on se reposera quand ce sera plus calme.
Ce corps nous parle
- Une respiration trop haute.
- Les épaules tendues.
- Une fatigue qui s’installe.
- Une sensation d’oppression ou d’agitation.
- Mais aussi, d'autres fois, une détente, un élan, une sensation d’ouverture.
Il ne s’agit pas d’interpréter chaque sensation. Simplement de prendre le temps de remarquer, de conscientiser ce qui se passe en nous.
Comment c'est, là, maintenant ?
Pour cette rentrée
Peut-être que nous pourrions simplement nous demander :
« Comment puis-je rester en lien avec moi dans le rythme que je vis aujourd’hui ? »
Et peut-être aussi :
« De quoi ai-je besoin pour ne pas m’oublier au milieu de tout ce que j’ai à faire ? »
Il n’est pas nécessaire d’avoir immédiatement une réponse. Nous ne pouvons pas toujours choisir le rythme de notre vie, mais nous pouvons choisir de porter notre attention sur ce qui se passe en nous.
Et si, cette rentrée, on essayait simplement de créer quelques petits moments pour cela ?
- Quelques minutes de silence.
- Une respiration consciente avant de repartir.
- Prendre le temps de sentir ses pieds au sol.
- Relâcher les épaules et observer ce que cela change.
- S’arrêter un instant et se demander :
« Comment c’est, ici et maintenant ? »
Ce sont de toutes petites choses, mais elles peuvent nous aider à ne pas complètement nous perdre dans le rythme extérieur.
S’offrir un temps
C’est aussi pour cette raison que le soin peut être précieux. On peut aussi venir parce que l’on a besoin d’un espace à soi.
Un espace où, pendant un moment, le rythme extérieur s'apaise.
- Où vous pouvez déposer ce que vous portez.
- Revenir au corps.
- Vous alléger.
- Écouter ce qui est là.
Le soin peut être cet endroit où, pendant un moment, vous n’avez rien à faire d’autre que d’être là.
